Psicología, salud mental y recursos para comprender lo que te ocurre
Artículos escritos por el equipo de psicólogos sanitarios de Ocnos Psychology Clinic sobre ansiedad, estado de ánimo, relaciones, sexualidad, terapia afirmativa, evaluación psicológica y neuropsicología.
Información clara y responsable para ayudarte a poner palabras a lo que sientes y valorar cuándo puede ser recomendable pedir ayuda profesional.
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Perfeccionismo en niños y adolescentes con altas capacidades: cuándo ayuda y cuándo bloquea
Querer hacer las cosas muy bien no es un problema. El perfeccionismo empieza a preocupar cuando el miedo al error, la autocrítica o la necesidad de hacerlo impecable llevan a evitar, posponer, sufrir o dejar de aprender. Esta guía explica qué sabemos sobre perfeccionismo y altas capacidades y ofrece herramientas prácticas para familias y adolescentes.
Altas capacidades y TDAH o autismo: comprender la doble excepcionalidad
Un niño puede tener una capacidad intelectual muy alta y, al mismo tiempo, necesitar apoyo por TDAH o autismo. Esta guía explica la doble excepcionalidad, por qué fortalezas y dificultades pueden ocultarse entre sí, cómo se evalúa y qué pueden hacer familia y colegio para apoyar sin apagar el talento.
Altas capacidades y bajo rendimiento escolar: por qué pueden coexistir
Tener altas capacidades no garantiza sacar buenas notas. Esta guía explica por qué pueden coexistir un gran potencial y un rendimiento escolar bajo o irregular, qué papel tienen la motivación, las funciones ejecutivas, el perfeccionismo o la doble excepcionalidad y cómo ayudar sin reducir el problema a “puede pero no quiere”.
Hobosexualidad: cuando buscar pareja también significa buscar un techo
Compartir casa puede ser un proyecto de pareja, una forma de ahorrar o una manera de tener un techo. Héctor Lozano explica la hobosexualidad, los acuerdos por conveniencia y la dependencia habitacional con humor suave, precios locales y una mirada sin etiquetas fáciles.
Autismo en adultos: comprender un diagnóstico tardío y encontrar apoyos
Comprender un posible autismo en la edad adulta no consiste en encajar en estereotipos. Esta guía explica qué significa un diagnóstico tardío, cómo puede manifestarse el autismo en adultos y qué apoyos pueden ayudar de verdad en la vida cotidiana.
TDAH en mujeres adultas: señales que pueden pasar desapercibidas
El TDAH en mujeres adultas puede quedar oculto detrás del esfuerzo, el perfeccionismo, la ansiedad o sistemas de organización muy exigentes. Esta guía explica qué señales conviene observar, cómo se realiza una evaluación rigurosa y ofrece ejercicios interactivos privados para comprender mejor el propio funcionamiento sin convertirlos en un autodiagnóstico.
TDAH en niños: señales, evaluación y apoyos en casa y en el colegio
El TDAH infantil no se reconoce por una conducta aislada ni se confirma con un único test. Esta guía explica qué señales conviene observar, cómo se realiza una evaluación rigurosa y qué apoyos pueden ayudar en casa y en el colegio.
Día Mundial de la Salud Mental 2026: voces reales, cambio real
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. En 2026, la OMS pone el foco en escuchar a las personas con experiencia vivida y convertir esa escucha en cambios reales. Explicamos qué significa, cómo cuidar la salud mental y cuándo pedir ayuda.
Transfobia y discriminación: qué hacer y dónde pedir ayuda en España
Un mapa práctico para responder a una experiencia de transfobia o discriminación: ponerse a salvo, describir hechos, conservar información útil, elegir el recurso adecuado y recuperar espacio para seguir con la vida.
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Ansiedad y estrés
Preocupación, miedo, pensamientos repetitivos, tensión, bloqueo y evitación.
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Tristeza, apatía, cansancio emocional, culpa, vacío y pérdida de interés.
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Comunicación, conflictos, dependencia emocional, rupturas y formas de vincularnos.
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Deseo, ansiedad sexual, dificultades sexuales, intimidad y comunicación en pareja.
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Identidad, seguridad emocional, familia, vínculos y estrés minoritario LGBTQ+.
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Pruebas, informes, orientación clínica, aprendizaje y altas capacidades.
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Atención, memoria, conducta, aprendizaje, neurodesarrollo y funciones ejecutivas.
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Charlas, actividades, colaboraciones y participación de la clínica en la comunidad.
Ver noticias de OcnosInformación psicológica escrita con rigor y cercanía
El blog de Ocnos está pensado para ayudarte a comprender mejor determinadas experiencias psicológicas sin caer en diagnósticos rápidos, alarmismo o explicaciones simplistas.
Los artículos pueden servir como orientación, pero no sustituyen una valoración individual cuando el malestar persiste, afecta a la vida diaria o genera preocupación.
Conoce a los profesionales que escriben el blog
Cada profesional aporta al blog su experiencia clínica, formación y manera de comprender las dificultades psicológicas.
Héctor Lozano Jiménez
Escribe sobre ansiedad, estrés, adolescencia, procesos de cambio, altas capacidades y primeros pasos en terapia.
Rocío Rodríguez Boza
Escribe sobre regulación emocional, relaciones, apego, terapia afirmativa, infancia, adolescencia y familia.
María de los Ángeles Sanz Ruiz
Escribe sobre conducta, historia personal, vínculos, regulación emocional, neuropsicología y contexto vital.
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Si te identificas con alguno de nuestros artículos, puedes contarnos brevemente qué te preocupa. Te ayudaremos a valorar qué tipo de atención puede encajar mejor y con qué profesional del equipo comenzar.
Preguntas frecuentes sobre el blog de Ocnos
Resolvemos algunas dudas habituales sobre nuestros artículos y sobre el uso responsable de la información psicológica.
¿Quién escribe el blog de Ocnos Psychology Clinic?
El blog está escrito por el equipo de psicólogos de Ocnos Psychology Clinic. Los artículos tienen una finalidad divulgativa, clínica y orientativa y utilizan un lenguaje claro y responsable.
¿Los artículos del blog sustituyen a una terapia psicológica?
No. Pueden ayudarte a entender mejor una dificultad, poner palabras a lo que sientes o identificar cuándo pedir ayuda, pero no sustituyen una valoración psicológica individual ni un proceso terapéutico.
¿Puedo pedir cita si me identifico con un artículo?
Sí. Si un artículo describe algo que te ocurre o te preocupa, puedes pedir cita o llamarnos para una primera orientación. Te ayudaremos a valorar qué profesional puede encajar mejor con tu situación.
¿Qué temas trata el blog de psicología de Ocnos?
El blog incluye contenidos sobre ansiedad, depresión, estrés, relaciones, apego, terapia de pareja, sexualidad, terapia afirmativa, neuropsicología, evaluación psicológica, infancia, adolescencia y salud mental.
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